الملفوف، والكمثرى والكزبرة "thermomix"
8 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 غرام الملفوف الأحمر
- 150 غرام كمثرى
- 20 غرام كزبرة
- 1 وحدات ليمون
- 15 غرام زيت زيتون
- 5 غرام ملح
- 1 قرصة فلفل
- 45 غرام جبن أزرق
Instrucciones
2 pasos
- 1تحضير المكونات: اغسل وقطع الملفوف إلى قطع متوسطة. يغسل ويقطع إلى أرباع الكمثرى. غسل وإزالة الكزبرة الأوراق. ضغط عصير الليمون.
- 2وضعت في كوب كل المكونات وفرم 4 ثانية / فيل 4. مع ملعقة، والمكونات وصولا الى الجزء السفلي من الزجاج وإعادة برمجة 4 ثانية / فيل 4.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 11.2 | 3.6 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta