كريم اليقطين

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
كريم اليقطين

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
  • 200 غرام اليقطين
  • 1/8 وحدات بصل
  • 1/4 أسنان ثوم
  • 1/2 وحدات الفلفل الأخضر
  • 1/2 كشر كريم جوز الهند
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    إعداد المكونات الخاصة بك: غسل، قشر وتقطيع البصل الجميل؛ سحق الثوم؛ قشر اليقطين غسل الفلفل الحار الأصفر؛ تحضير مرق الخضروات وفقا لتعليمات الحاوية.
  2. 2
    في وعاء فوق حرارة متوسطة، تسخن زيت الزيتون و Sauté البصل والثوم والفارغ بمقدار 5 دقائق.
  3. 3
    أضف اليقطين، مرق الخضروات والحليب، إلى غليان وخفض اللهب فوق حرارة منخفضة.
  4. 4
    دعها تغلي ب 30 دقيقة أو حتى يكون اليقطين مطبوخ جيدا (ناعم).
  5. 5
    إزالة وبارد بخفة.
  6. 6
    قشرة الخليط في معالج الطعام أو غمر الخلاط حتى تحصل على كريم من خلال إضافة الحليب حتى تحصل على الاتساق المرغوب فيه. غير مرغوب فيه.
  7. 7
    خدمة على الفور.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Recetas relacionadas