البروكلي مع القرنبيط
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 وحدات بروكلي
- 1/4 وحدات قرنبيط
- 1 قرصة ملح
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 وحدات ليمون
Instrucciones
5 pasos
- 1قم بإعداد المكونات الخاصة بك: طبخ البروكلي والقرنبيط.
- 2لطهي البروكلي ، في غليان الماء. جاهزًا ، ضع البروكلي لمدة 5 دقائق في الغليان ، وتوليه ووضعه تحت طائرة من الماء البارد لمنعه من الطهي.
- 3لطهي القرنبيط ، في ماء غليان وعاء. على استعداد لوضع colifor لمدة 10 دقائق في الغليان ، والضغط ووضعها تحت طائرة من الماء البارد لمنعه من الطهي.
- 4امزج كل شيء في مصدر.
- 5الجريت لتذوق مع الملح والزيت والليمون.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios