قصب الخضروات مع الحمص
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات جزر
- 1/2 وحدات Pepino
- 1/2 وحدات كوسة
- 1/8 وحدات كرفس
- 1/2 وحدات فلفل أحمر
- 1 كشر الحمص (المعلبة)
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 كنت ملاعق الطحينة
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة فلفل
- 1/2 ملعقة شاي سمسم
Instrucciones
6 pasos
- 1اغسل وتقشر الجزر والخيار والكوسيشيني. واهت الفلفل والكرفس.
- 2تقطيع جميع الخضروات في العصي.
- 3استنزاف المياه من الحمص وحجزها للحمص.
- 4بالنسبة إلى Hummus: عملية الغمر خلاط الحمص مع الطحينة وزيت الزيتون والملح والفلفل. إذا لزم الأمر، أضف الماء من الحمص أقل قليلا لتليين الاتساق.
- 5تزيين مع السمسم.
- 6ترتيب الحمص في منتصف الخضروات.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta