Gratin ضوء القرنبيط
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات قرنبيط
- 250 ملليلتر حليب مقشود
- 1/2 كنت ملاعق الطحين (أي مسحوق)
- 1/2 ملعقة شاي زبدة
- 40 غرام الجبن المبشور PARM
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1اغسل القرنبيط تحت طائرة من الماء، لإزالة الشوائب المحتملة.
- 2قطع في 3 أو 4 قطع (كبيرة) ويغطي بالماء في وعاء. اخرج الملح ودع حوالي 15 دقيقة، حتى نتمكن من مسمار سكين وأنه يخرج ويترك دون صعوبة.
- 3أثناء الطهي، تحضير bechamel. ضع الزبدة في وعاء آخر والحرارة على حرارة ناعمة. ثم أضف الدقيق ودعه يطبخ 3 دقائق، للقضاء على نكهة الخام.
- 4ثم أضف حليب ساخن، قليل من القليل ويحرك. هذا هو، خذ دفعة وإزالتها حتى يتم دمجها. مع 4 أو 5 تثقيف، سيكون كافيا. سيتم ترك صلصة سائلة إلى حد ما. Salpimentar والسماح لطهي 10 دقائق، أثناء إزالة من وقت لآخر.
- 5يتصرف الخطوتين السابقتين، وقطع القرنبيط في قطع أصغر، حوالي 3 أصابع. ضع القطع على صينية للفرن أو في اللوحات الفردية.
- 6فوق القرنبيط وضعت bechamel. ثم المبشور الجبن وجلبت خبز على حرارة متوسطة. ثم، قم بتشغيل الشواية لمدة 5 دقائق تقريبا حتى هي Gratin.
- 7العين: تبدو جيدة في حجم النافورة لاستخدامها.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4