هريس شارد مع بيض "مقلي"
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات السلق
- 1/8 وحدات بصل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 1/2 كشر الحليب قليل الدسم
- 2 وحدات بيضة
- 1 ملعقة شاي خل التفاح
Instrucciones
5 pasos
- 1اغسل chard.boil water.once المغلي ، اطبخ الشارد بنصف الملح ، حوالي 5 إلى 10 دقائق تقريبًا.
- 2استنزاف وضغط.
- 3يُضاف زيت الزيتون. الملح والفلفل.
- 4للبيض "المقلي": في مقلاة عالية ، رمي الماء الغليان الوفير.
- 5رمي البيض من واحد وانتظر حتى يكون جاهزًا. قم بإزالة الملعقة بعناية لأنها أقل حدة مقارنة بالبيض المقلي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario