البرغر السلمون والسبانخ مع الارز "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 غرام سبانخ
- 100 غرام البصل الأحمر
- 2 أسنان ثوم
- 15 ملليلتر زيت زيتون
- 1/2 وحدات ليمون
- 400 غرام السمك (السلمون)
- 1/2 ملعقة شاي ملح
- 1/4 ملعقة شاي فلفل
- 30 غرام فتات الخبز
- 350 غرام الأرز
Instrucciones
7 pasos
- 1وبالنسبة للأرز: ضع في مجال النفط الزجاج عباد الشمس والثوم وبرنامج 4 دقائق، varoma، سرعة 3-1 / 2. إضافة 800 مل من الماء والملح وتخلط 10 ثانية، وسرعة 6. ضع سلة داخل الوعاء والبرنامج 7 دقائق varoma، سرعة 4 (الماء المغلي). تحقق من الأرز من خلال جرة وبرنامج 13 دقيقة varoma، سرعة 4. (نقل الأرز ملعقة أحيانا)
- 2سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية.
- 3وضع في وعاء 250 مل من الماء. ضع الكأس Varoma أوراق إضافة السبانخ والجدول الزمني 12 دقيقة / Varoma / فيل 1. إزالة وتبريد أوراق Varoma تحت البرد المياه الجارية. قم بتجفيفها جيدا و اتركها جانبا. استنزاف المياه من الزجاج
- 4مكان في قشر الليمون جرة (فقط الجزء الأصفر من دون الجزء الأبيض) وسحق 10SEC / فيل 10. المكونات أداة البسط وصولا الى قاع السفينة
- 5يضاف البصل والثوم والزيت وسحق 4 ثانية / فيل 5، مرة أخرى مقلي 4 دقيقة / 120 ° C / فيل 1. وضع رف على غطاء لتعزيز التبخر وتجنب الرش
- 6إضافة سمك السلمون، والملح والفلفل والسبانخ والهريس جيدا المصفى 10SEC / فيل 5
- 7بأيد مبتلة أو المصقول مع قليل من الزيت، النموذج إلى 6 الفطائر. تغمس في فتات الخبز ومكان على ورقة الخبز تصطف مع الخبز ورقة. خبز 10 دقيقة (220 درجة مئوية)، ما يزيد على الوجه وتخبز 5 دقائق إضافية
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta