سلطة كيونا، الخيار، الأفوكادو والطماطم
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 كشر الكينوا
- 1/2 وحدات Pepino
- 1/4 وحدات البصل الأحمر
- 1/2 وحدات طماطم
- 1/2 كشر كزبرة
- 1/2 وحدات أفوكادو
- 1 قرصة ملح
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 وحدات ليمون
Instrucciones
4 pasos
- 1إعداد المكونات الخاصة بك: طبخ الكينوا؛ غسل، قشر وختم في مكعبات صغيرة الخيار والطماطم والبصل؛ قشر وملح الأفوكادو؛ غسل وختم cilantro المحدود.
- 2لإعداد Quineo: اغسل الكينويا جيدا في مصفاة حتى يتوقف عن الرغوة، ووضع في وعاء 1 كوب من الكينوا من كوب 1/2 كوب من الماء المغلي، وانتظر حتى يغلي ويغادر في حرارة منخفضة مع محمصة 15 دقيقة.
- 3بمجرد اكتشافك مرة أخرى واتركها تبرد.
- 4بمجرد البرد، تخلط Quínoa جميع المكونات واللباس في سهولة الملح والنفط والليمون. أضف الأفوكادو في صفائح حول التحضير.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 19.2 | 4.6 | 8.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios