يخنة غاربنزوس.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 غرام الحمص
- 1/2 وحدات بصل
- 125 غرام لحم البقر (الأرض)
- 1/4 وحدات الفلفل الأخضر
- 1/4 وحدات فلفل أحمر
- 200 غرام عصير البندورة
- 1/2 وحدات البطاطس
- 1/4 كشر كزبرة
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1نحن نضع في وعاء مع مياه الحمص في السابق نقع (12 ساعة) وغسل قبل الطهي، ونضيف الملح، وقسوة من الزيت والغطاء لمدة 50 دقيقة على حرارة عالية.
- 2قطع البصل إلى مكعبات صغيرة ووضع نصف في رف خفف من الزيت، ونضيف الوراكة مقطعة إلى قروض صغيرة، والملح والفلفل وتدور حتى يتبلور البصل.
- 3نضيف صلصة الطماطم إلى المقلاة وخلط لمدة دقيقتين. نحن نأخذ البطاطا وقطعها في مكعبات الحفاظ على بشرتهم.
- 4بعد 50 دقيقة من الطهي من Garbanzo، نضيف القتلى بصلصة الطماطم والبطاطا إلى مكعبات، مما يتيح لها الطهي فوق حرارة عالية لمدة خمس دقائق.
- 5استخدم بقية البصل لوضعها جنبا إلى جنب مع اللحوم الأرضية وإضافة القليل من Cilantro Cut، وبقع النفط والفلفل والملح، وخلط كل شيء بيديك وجعل كرات صغيرة. ضعها في رف خفف من زيت الطهي.
- 6مرة واحدة جاهزة، وضعنا الكريات داخل وعاء مع الحمص وتدور بمهارة حتى لا تكسر شكل اللحوم. السماح لها بلطف لمدة 10 دقائق على حرارة عالية.
- 7خدمة الحساء وإضافة القليل من cilantro قطع صغير جدا لتزيين.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil