العدس "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 غرام زيت زيتون
- 1 كنت ملاعق حريف
- 1 أسنان ثوم
- 1 وحدات مرق (الخضر)
- 100 غرام بصل
- 1 وحدات ورق الغار
- 350 غرام عدس
- 1/2 وحدات فلفل أحمر
- 200 غرام جزر
Instrucciones
6 pasos
- 1وضع وعاء على الجزء العلوي (في الداخل) للجولة الكأس والعدس حتى. ثم ينقع في الماء. استنزاف العدس في سلة، وغسل وتجفيف مرة أخرى. الاحتياطي.
- 2وضعت في قطع كوب الجزر إلى قطع، وقطع الفلفل الأحمر في نصف والمصنف، والبصل، والثوم، ويسحق 5sec / سرعة 5.
- 3إضافة لون الفلفل والزيت وورق الغار ويطهى لمدة 10 دقيقة / عكس دوران / 120 ° C / سرعة 1.
- 4إضافة إلى العدس الزجاج، 750 غرام من الماء، والتركيز على الخضروات والجدول الزمني 30 دقيقة / 100 ° C / دوران عكسي / سرعة 1.
- 5عندما يحين الوقت الاختيار والعدس طريا. خلاف ذلك، برنامج 2-3 دقيقة / 100 ° C / دوران عكسي آخر / سرعة 1.
- 6اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقديم.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!