بوذا وعاء مع الحمص
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 وحدات بروكلي
- 1 كشر اليقطين
- 1 كشر الطماطم
- 1 وحدات بنجر
- 3 كشر الحمص (المعلبة)
- 1/4 كشر لوز
- 4 كنت ملاعق الطحينة
- 1 وحدات ليمون
- 1 قرصة فلفل
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الثوم
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
4 pasos
- 1وضع اليقطين مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة أو الأوراق في طبق الخبز مع قليل من الملح والفلفل وزيت الزيتون. حمل مسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم طهيها
- 2وفي الوقت نفسه إعداد الحمص. لهذا، عملية نصف الحمص جاهزة، الطحينة وعصير الليمون ونصف من زيت الزيتون والثوم إلى عجينة. إذا لزم الأمر زيادة كمية عصير الليمون و / أو زيت الزيتون، لجعله أخف وزنا
- 3Agregra في وسط وعاء، والحمص، والحمص حول استعداد والقرنبيط المطبوخ، الشمندر المطبوخ والمبشور والطماطم والكوسا.
- 4وأخيرا مبعثر شرائح اللوز على إعداد
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 691 | 81.9 | 29.1 | 32.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios