فطر متكامل كيشي
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر الشوفان
- 3/4 كشر الاسمر
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 125 غرام عش الغراب
- 1/2 وحدات البصل الأحمر
- 1/2 كشر حليب مقشود
- 2 وحدات بيضة
- 100 غرام اللبن الطبيعي
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1في عملية الخلاط الشوفان لجعله على ما يرام.امزج دقيق الشوفان ، الدقيق المتكامل والملح.بركان
- 2قم بمساحة إلى الوسط ووضع 2/3 من زيت الزيتون ، واخلطها وأضفها قليلاً
- 3تمتد العجين جيدًا في قالب قابلين للإزالة.مخبوز في درجة حرارة متوسطة
- 4أثناء وجوده في الفرن ، قم بإعداد الحشوة.قطع البصل إلى القلم والبني إلى مقلاة مضادة للالتهاب أو مع بقية زيت الزيتون
- 5مرة واحدة ذهبية ، أضف الفطر المقطوع إلى ملاءات حتى اللون البني الذهبي.احتياطي
- 6في حاوية ، امزج الحليب جيدًا ، والبيض المُرغى سابقًا ، واللبن ، والملح والفلفل ، يخلط مع الخضار
- 7أخرج العجينة من الفرن وسكب الخليط 1. ضع في الفرن لمدة 15 دقيقة أو حتى هذه "الشركة" ودوراديتو.تخدم
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!