كرات اللحم مع السلطة
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 غرام اللحوم الصويا
- 0.38 كشر الشوفان
- 0.38 كشر الطحين (أي مسحوق)
- 1 وحدات بيضة
- 2 كنت ملاعق البقدونس
- 1/4 ملعقة شاي كمون
- 1/4 ملعقة شاي توابل المجففة
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 وحدات الخس
- 1/8 وحدات البصل الأحمر
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
7 pasos
- 1اغسل الخس، وقطع ريشة onion.see مريحة مع زيت الزيتون والملح.
- 2نقع فول الصويا وفقا لتعليمات الحاوية واستنزاف جيدا.
- 3مزيج مع دقيق الشوفان، الدقيق، البقدونس، البيض، الكمون، أوريجانو، الملح والفلفل.
- 4تجميع كرات اللحم عن طريق الضغط على كل واحد.
- 5تسخين المقلاة وإضافة بقية النفط وكرات اللحم.
- 6استنزاف ورقة ماصة.
- 7تقدم سلطات مصحوبة إلى تذوق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario