الاختراق في الفرن مع البطاطا المهروسة و شارد
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 غرام السمك (فيليه سمك النازلي)
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 1 وحدات ليمون
- 1/2 كنت ملاعق زبدة
- 2.5 وحدات البطاطس
- 75 غرام السلق
- 1/2 كشر الحليب قليل الدسم
- 1 قليل كريم
Instrucciones
5 pasos
- 1قم بإعداد المكونات الخاصة بك: قذيفة الليمون القصر دون الوصول إلى الجزء الأبيض؛ غسل وقطع أوراق التصفح.
- 2بالنسبة للهريسي: اغسل وتقشر البطاطس. في وعاء، رمي البطاطا في الماء المغلي مع الملح (20 إلى 30 دقيقة). عند طهيها بالفعل (لينة)، التصميم والأطلة حتى تشكل نصف PUSEE.ADDالزبدة وتثير التجانس. انقر فوق الحليب لتحقيق الاتساق المرغوب فيه.
- 3وفي الوقت نفسه، قم بإعداد الأسماك: في مصدر فرن، ضع شرائح السمك والبالغة وعندها تضع الزبدة المتبقية في قطع صغيرة ورش الليمون zest.bake لمدة 20 دقيقة.
- 4في وعاء مع الماء المغلي، أوراق الشفقة من شارد حتى يتم تخفيفها وإخراجها على الفور إلى styard.Reserve.
- 5يقدم مصحوبة بالهرسى.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario