الأرز مع سمك السلمون سمك السلمون "thermomix"
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 40 غرام زيت زيتون
- 1 وحدات ليمون
- 10 غرام البصل الأخضر
- 150 غرام الطماطم
- 150 غرام بصل
- 2 أسنان ثوم
- 10 غرام البقدونس
- 200 غرام اليقطين
- 2 ملعقة شاي ملح
- 250 غرام الأرز البسمتي
- 500 غرام السمك (السلمون)
- 1/4 ملعقة شاي فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1وضعت في الزجاج 40 غرام من الزيت، 25 غرام من عصير الليمون والزيفات المفرومة ويمزج 10 ثوان في السرعة 5. وتخلط مع قطع الطماطم الكرز في النصف.
- 2وضعت على الزجاج تقسيم البصل إلى قطع، الثوم، البقدونس و 20 غرام من النفط والسراويل 5 ثوان في السرعة 5. المطبخ 5 دقائق، 120 درجة مئوية أو فاروم، السرعة 1. إزالة وخلط مع قطع اليقطين إلى أجزاء.
- 3ضع 1 لتر من الماء في الزجاج والملح ووضع السلة في موقفها مع الأرز ومع الخليط الكشيني. يمكن خلطها.
- 4قم بإعداد الفوروم، ووضع داخل ورقة من الورق النباتي ووضع سمك السلمون تنبت. ضع طماطم الكرز والمطبخ 20 دقيقة، فاروما، السرعة 4. بمجرد الانتهاء من الوقت، يخدم الأرز مع اليقطين والطماطم والسلمون
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario