ذخوة Zucchini يرافقها الأرز
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات كوسة
- 1/2 وحدات بصل
- 1 وحدات طماطم
- 1/2 ملعقة شاي دقيق الذرة
- 1/4 كشر حليب مقشود
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق زيت
- 3/4 كشر الأرز
Instrucciones
6 pasos
- 1لإعداد الأرز: في وعاء، أضف نصف الزيت عظيم ورمي الأرز. سيل حتى يضيف تقريبا 1.5 كوب ماء مغلي من خلال كل كوب من الأرز، خذ الملح لتذوقه، ويحرك بلطف، ووضعه ووضعهانخفاض الحرارة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. بعد نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 2قم بإعداد المكونات الخاصة بك: قطع البصل على القلم؛ قطع كوسة إلى شرائح والطماطم في Segars.
- 3في مقلاة، تسخن الزيت فوق حرارة عالية. بعد دقيقتين، عندما يكون الجو حارا، أضف البصل وتخطيها حتى يكون شفافا.
- 4أضف الطماطم، كوك 5 دقائق.
- 5أضف Zucchini و Cook حتى يصبح سماكة ويتم تخفيف اليقطين (يجب أن تظل "Dente") وإزالته من النار.
- 6يقدم برفقة الأرز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios