السبانخ الكريمي مع بيش بيض
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 وحدات بيضة
- 400 غرام سبانخ
- 1/2 كشر حليب مقشود
- 1/2 كنت ملاعق الطحين (أي مسحوق)
- 1/2 ملعقة شاي زبدة
- 1/2 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
- 1 كنت ملاعق الخل الأبيض
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 وحدات خبز
Instrucciones
6 pasos
- 1قم بإزالة الجليد من السبانخ ، وقطعها وقم بتثبيتها في مقلاة مع القليل من الزيت
- 2في وعاء ، قم بإعداد Bechamel: للقيام بذلك ، قم بإذابة الزبدة وبرني الدقيق.
- 3ضع السبانخ في نافورة ، وأضف Bechamel ورشها بالجبن المبشور. جراتين لهم
- 4للبيض البوتش: غلي الماء في وعاء وليس موجة للغاية وأضف دفقة من الخل
- 5خفض الحرارة ، وصب البيض وتسلقها (بحيث يتم تعيين واحد واضح ويلتف بالكامل صفار البيض) واحد تلو الآخر لمدة 3 دقائق.
- 6ضعها على قمة كريم السبانخ وتقديمها مع boogulos المحمص من خبز القالب
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 216 | 24.5 | 16.2 | 6.9 |
Que buena idea!! Me encantó