سلطة الخضار
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات Pepino
- 1/4 وحدات فلفل أحمر
- 1/4 وحدات الفلفل الأخضر
- 1 وحدات طماطم
- 1/4 كشر الفاصوليا البيضاء
- 1/4 كشر الفاصوليا السوداء
- 1/4 كشر الحمص
- 1/2 كشر Desg الذرة المجمدة
- 0.38 كشر بصل
- 3 كنت ملاعق كزبرة
- 1 وحدات ليمون
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1نقع الفول في الليلة السابقة. الطهي في الماء البارد على نار متوسطة لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية. حجز
- 2تحضير المكونات: قطع الخيار والفلفل والبصل والطماطم إلى مكعبات صغيرة. فصل الكزبرة من هم ينبع وختم ناعما. الليمون الضغط وعصير الاحتياطي.
- 3كوك الذرة وفقا للتعليمات حزمة وتوضع جانبا.
- 4في وعاء، ووضع عصير الليمون والزيت والملح والفلفل، وخفقت ليستحلب. إضافة الحمص والذرة والخضار المقطعة، مزيج جيد وخدمتها.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana