البرغر السلمون وسلطة السبانخ مع الطماطم "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 غرام سبانخ
- 100 غرام البصل الأحمر
- 2 أسنان ثوم
- 7.5 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 وحدات ليمون
- 400 غرام السمك (السلمون)
- 1 ملعقة شاي ملح
- 1/4 ملعقة شاي فلفل
- 30 غرام فتات الخبز
- 3 وحدات طماطم
Instrucciones
7
pasos
- 1سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية.
- 2وضع في وعاء 250 مل من الماء. ضع الكأس Varoma أوراق إضافة السبانخ والجدول الزمني 12 دقيقة / Varoma / سرعة Varoma 1. إزالة وتبريد ورقة تحت الماء الجاري البارد. قم بتجفيفها جيدا و اتركها جانبا. استنزاف المياه من الزجاج
- 3مكان في قشر الليمون جرة (فقط الجزء الأصفر من دون الجزء الأبيض) وسحق 10SEC / سرعة 10. المكونات أداة البسط وصولا الى قاع السفينة
- 4يضاف البصل والثوم وزيت 1.5 ملاعق وسحق 4 ثانية / سرعة 5، مرة أخرى مقلي 4 دقيقة / 120 ° C / سرعة 1. وضع رف على رأس (في الداخل) مستديرة لتعزيز التبخر وتجنب الرش
- 5إضافة سمك السلمون، ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل والسبانخ والهريس جيدا استنزاف 10 ثانية / سرعة 5
- 6بأيد مبتلة أو المصقول مع قليل من الزيت، النموذج إلى 6 الفطائر. تغمس في فتات الخبز ومكان على ورقة الخبز تصطف مع الخبز ورقة. خبز 10 دقيقة (220 درجة مئوية)، ما يزيد على الوجه وتخبز 5 دقائق إضافية
- 7للسلطة والطماطم تغسل وتقطع إلى شرائح اختصاصي الملح والزيت وتخدم البرغر رافق
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta