حمص الحمص مع boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
حمص الحمص مع boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 غرام الحمص (المعلبة)
  • 1/2 وحدات Boniato
  • 1/4 أسنان ثوم
  • 1 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحلو
  • 1/2 كنت ملاعق سمسم
  • 1/4 ملعقة شاي القرفة المطحونة
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
  • 1/2 كنت ملاعق زيت السمسم
  • 1/2 وحدات ليمون
  • 1/4 ملعقة شاي Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    طبخ بونياتو في الماء، بمجرد طهيها والباردة، قشرها وختمها إلى قطع كبيرة.
  2. 2
    تشكيل WASIL® Chickpeas وتمريرها بالماء لإزالة بقايا من السائل Preserver.
  3. 3
    وضعت على المعالج أو خلاط الغمر الحمص WASIL®، بجانب المكونات الأخرى: Boniato، الثوم، عصير الليمون، الملح، الفلفل، القرفة، السمسم، زيت الزيتون، زيت السمسم و 1/2 كوب من الماء (من قبل كل واحد 1 Warbanzos صندوق WASIL®. معالجة جيدا. إذا رأيت ذلك سميكا جدا، فأضف المزيد من المياه ومتابعة المعالجة حتى تبدو الملمس ناعمة وكريمة.
  4. 4
    ضع العجين في مصفاة غرامة، وبمساعدة ملعقة، يتم إجلاؤها بشكل جيد وجاهز.
  5. 5
    WASTION TIBLECTED الوصفة التي أنشأتها quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas