تورتيلا الشحنات المتكاملة
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![تورتيلا الشحنات المتكاملة](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر الشوفان
- 1/2 كشر Harina de avena
- 1/4 ملعقة شاي Sal
- 40 غرام صفح جودة
Instrucciones
6 pasos
- 1ضع 0.5 لتر من الماء الدافئ (لكل 4 ضيوف) و Oatmeal Quaker® في الخلاط. المساواة ووضع الخليط في وعاء.
- 2أضف Quaker® Oatmeal والملح حتى يتم تشكيل كتلة سميكة.
- 3يعجن على طاولة عرقوب حتى يكون ناعما وبدون كتل.
- 4منفصلة في الكرات الصغيرة والسحق مع الأسطوانة للطبخ، مما يجعل كل تورتيلا مثالية قطرها حوالي 15 سم.
- 5ضع عموم مضاد لعصا على حرارة متوسطة مع محمصة وطهي التورتييوي 3 دقائق تقريبا لكل جانب وجانب.
- 6املأ مع الجبن والأفوكادو أو ما تحب أكثر.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta