الشوفان مع الأفوكادو والبيض المسلوق
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![الشوفان مع الأفوكادو والبيض المسلوق](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 كشر Harina de avena
- 13 غرام Harina de centeno
- 1 قرصة Sal
- 1 قرصة حبيبات السكر
- 1/2 ملعقة شاي خميرة
- 2 وحدات بيضة
- 1 وحدات أفوكادو
Instrucciones
9 pasos
- 1في وعاء أضف Quaker® و Rye Oatmeal. من المهم جدا أن تلمس الخميرة الملح، لذلك فتنته في حواف السلطانية، ثم أضف السكر.
- 2تشكيل مركز، أضف الخميرة ثم أضف الماء الدافئ من القليل (2 كوب من الماء تقريبا لكل 4 أشخاص) وخلط المكونات المجففة. من المهم أن تذهب قليلا حتى لا تكون عالقة.
- 3يعجن لمدة 10 دقائق وحمل العفن (يتأهل وزخا) للسماح للموقف المغطى بقطعة قماش لمدة 30 دقيقة
- 4بعد ذلك الوقت، أخبز في 180 درجة لمدة 40 دقيقة.
- 5عندما تكون جاهزا، أخرج نفسك من الفرن وبارد إلى قطع.
- 6أثناء تبريده يعد الأفوكادو والبيض المسلوق.
- 7بالنسبة للبيض Poché: غلي الماء في وعاء وليس موجة جدا وإضافة دفقة من الخل.
- 8خفض النار، صب البيض وتوسيع نطاقها (بحيث يتم تجاهل المرء الواضح ويتضمن تماما الصفار) واحد تلو الآخر لمدة 3 دقائق. أزلهم واسمح لهم استنزاف.
- 9مرة واحدة على استعداد لوضع نخب الشوفاخو الأفوكادو وعلى رأس البيض والتمتع به!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta