الشوفان مع الأفوكادو والبيض المسلوق

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
الشوفان مع الأفوكادو والبيض المسلوق

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 كشر Harina de avena
  • 13 غرام Harina de centeno
  • 1 قرصة Sal
  • 1 قرصة حبيبات السكر
  • 1/2 ملعقة شاي خميرة
  • 2 وحدات بيضة
  • 1 وحدات أفوكادو
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    في وعاء أضف Quaker® و Rye Oatmeal. من المهم جدا أن تلمس الخميرة الملح، لذلك فتنته في حواف السلطانية، ثم أضف السكر.
  2. 2
    تشكيل مركز، أضف الخميرة ثم أضف الماء الدافئ من القليل (2 كوب من الماء تقريبا لكل 4 أشخاص) وخلط المكونات المجففة. من المهم أن تذهب قليلا حتى لا تكون عالقة.
  3. 3
    يعجن لمدة 10 دقائق وحمل العفن (يتأهل وزخا) للسماح للموقف المغطى بقطعة قماش لمدة 30 دقيقة
  4. 4
    بعد ذلك الوقت، أخبز في 180 درجة لمدة 40 دقيقة.
  5. 5
    عندما تكون جاهزا، أخرج نفسك من الفرن وبارد إلى قطع.
  6. 6
    أثناء تبريده يعد الأفوكادو والبيض المسلوق.
  7. 7
    بالنسبة للبيض Poché: غلي الماء في وعاء وليس موجة جدا وإضافة دفقة من الخل.
  8. 8
    خفض النار، صب البيض وتوسيع نطاقها (بحيث يتم تجاهل المرء الواضح ويتضمن تماما الصفار) واحد تلو الآخر لمدة 3 دقائق. أزلهم واسمح لهم استنزاف.
  9. 9
    مرة واحدة على استعداد لوضع نخب الشوفاخو الأفوكادو وعلى رأس البيض والتمتع به!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta