تعليمات دفعة الطبخ الفاسفات الخلفيات

نقع العدس في اليوم السابق.

إعداد المكونات الخاصة بك: اغسل جميع الخضروات؛ قشر وقطع الجزرة من الخضروات من عصيدة الدجاج والعصيلة الدجاج Betarraga؛ اغسل وختم البقدونس؛ قطع البصل إلى أرباع؛ غسل السبانخ. قطع البروكلي إلى قطع متوسطة؛ تقشر المكاكسة وقطعها إلى أرباع؛ قطع اليقطين من خضروات سمك السلمون عصيدة في قطع كبيرة. قطع الجزر من خضروات سمك السلمون عصيدة العدس في قطع كبيرة. قطع القرنبيط في قطع متوسطة. قطع اليقطين من بنجر الدجاج العصيدة في مكعبات؛ قشر القرع الإيطالي وقطعها في مكعبات؛ قطع اللحوم إلى مكعبات.

دجاج الطبخ من الخضروات الدجاج العصيدة والدجاج البنجر: في وعاء مع الماء المغلي أضف دجاج، مع البصل والجزر والبقدونس. طبخ لمدة 30 دقيقة تقريبا. مرة واحدة جاهزة لحجز المرق لصنع الأرز والخضروات (البصل والجزر) لإدماج العصيدة.

قم بإعداد الأرز من دجاج الدجاج وقيجر الدجاج: في وعاء يلقي الأرز ثم يضيف مرق الطبخ الدجاج (ضعف كمية الأرز)، ويقلب بلطف، والغطاء ووضعها على حرارة منخفضة مع محمصة بحلول 15-20 دقيقة تقريبا. في نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.

قم بإعداد Quínoa من العصيدة والخضروات الخضار الخضراء: غسل الكينوا جيدا في مصفاة حتى يتوقف عن الرغوة، ووضع الكينوا وتسريبات المياه (لكل كيتا كيتا لوضع 2 من الماء)، وانتظر ذلك ترك الحرارة المنخفضة مع محمصة 10-15 دقيقة.

طبخ العدس: في وعاء إضافة العدس والغطاء بالماء المغلي. انتظر أنه يغلي ويغادر في حرارة منخفضة، مغطاة 15-20 دقيقة أو حتى العدس ناعم. الاحتياطي.

طبخ الذرة: في وعاء مع الماء المغلي إضافة الذرة، بمجرد أن تغلي مرة أخرى مغادرة لمدة 5 دقائق تقريبا، سلالة وحجز.

بالنسبة لعصيدة الخضروات والدجاج، في وعاء مع الماء المغلي دمج البازلاء، ثم السبانخ وأخيرا البروكلي وطهيها لمدة 10 دقائق تقريبا. الأكمام الخضروات وتمريرها عبر الماء البارد. مزيج على الخضروات الخضراء العصائر والأرز والدجاج، إذا لزم الأمر، يمكنك إضافة مزيد من مرق الطبخ الدجاج قليلا لإعطاء الملمس إلى العصيدة.

بالنسبة لعصيدة السلمون والخضروات، طبخ البونوتات في الماء المغلي حتى تتمكن من إدخال سكين بسهولة (10 دقيقة تقريبا). بعد حوالي 5 دقائق أضف الجزرة واليقطين لإنهاء الطهي في نفس الوقت. وفي الوقت نفسه، ضع شرائح سمك السلمون على خط الفرن. خذ السمك خبز لمدة 25 دقيقة تقريبا أو حتى يتم طهيها. في عصارة، أضف الخضروات والخلط، ثم أضف سمك السلمون، وخلط كل شيء وجاهز.

بالنسبة لب البقوليات، في وعاء مع الماء المغلي دمج القرنبيط والجزر والطهي لمدة 10 دقائق تقريبا. السكتة الدماغية وتمريرها عبر الماء البارد. في عصارة، أضف عدس العروس والكوايا والقرنبيط والجزر. امزج كل شيء وجاهز (إذا كنت تريد أن تعطيك نسيج آخر يمكنك إضافة القليل من الماء).

بالنسبة لعصيدة الدجاج والخنادق البنجر، ضع البنجر في وعاء وتغطية بالماء البارد. ضع الوعاء على حرارة عالية ويغلي. بمجرد تغليها، انخفضت النار إلى النصف واتركها تطبخ بحلول 45 إلى 60 دقيقة. مرة واحدة على استعداد لإزالة من النار ووضعها في الماء البارد. قشر. في وعاء آخر طبخ اليقطين 5 دقائق تقريبا. الاحتياطي. تخلط في الضغط على اليقطين، البنجر، الجزر والدجاج والأرز. إذا لزم الأمر، يمكنك إضافة مزيد من مرق الدجاج قليلا لإعطائك الملمس.

من أجل عصيدة الخضار واللحوم، طبخ اللحوم الحمراء في مكعبات في وعاء مع الماء والبصل والبقدونس لمدة 20 دقيقة تقريبا (ضجة من وقت لآخر). حفظ سائل الطبخ. في وعاء، دمج الكوسة في المكعبات والفاصوليا والقرنبيط. تابار مع الماء المغلي وطهي الطعام لمدة 10 دقائق تقريبا. الاحتياطي. امزج اللحوم والقطن والخضروات في العصارة وجاهزة.

لكل حليم حساب 1 كوب لكل وجبة (200gr). منفصلة وحفظ الفراغ في أكياس أو حاويات foodSaver® والحرارة عند الوقت المناسب.