يحنة غربنزو.
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 كشر الحمص
- 3/4 وحدات جزر
- 0.38 كشر البازلاء الخضراء
- 1 أسنان ثوم
- 1/2 وحدات بصل
- 1 كنت ملاعق زيت زيتون
- 3/4 كشر اليقطين
- 1/2 كنت ملاعق حريف
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1نقع الحمص في اليوم السابق.
- 2إعداد المكونات الخاصة بك: قشر وقطع الجزر شرائح؛ ختم الثوم. يقطع البصل في المربعات؛ يقطع اليقطين في مكعبات.
- 3أضف البصل إلى الوعاء، أو طبخ لمدة 4 دقائق، ثم أضف الزيت إلى جانب الفلفل والحركي حتى يكون شفافا. تواصل مع الحمص واليقطين، بالإضافة إلى 3 أكواب من الماء (لكل كوب من الحمص) والبالغة، طبخ لمدة 40 دقيقة. نهاية إضافة الجزر والبازلاء، طبخ حتى أبيض.
- 4polinenlacocin. تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios