حساء البروكلي و zucchini
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات بروكلي
- 1/2 وحدات كوسة
- 1/2 وحدات بصل
- 1/2 كنت ملاعق حريف
- 1/2 ملعقة شاي زعتر
- 1/2 الجرار الحليب تبخرت
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
Instrucciones
3 pasos
- 1تحضير المكونات الخاصة بك: قطع البصل إلى 6؛ قطع القرنبيط في الأشجار. قطع الكوسة إلى قطع متوسطة.
- 2في وعاء أضف زيت الزيتون، أضف البصل وطهيها لمدة 5 دقائق تقريبا، ثم تضيف الفلفل والزعتر، ويقلب بضع ثوان. أضف Brugoli و Zucchini Cut، إضافة كوبين من الماء لكل 4 أشخاص، ملح ودعه يطبخ فوق حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة. قذر كل شيء ووضعه في نفس الوعاء، أضف إلى الحليب المبخر وتصحيح الملح وإضافة الفلفل. لخدمة تزيين مع جبن بارميزان.
- 3polinenlacocin. تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario