كروكيت الأرز مع سلطة خضراء
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 كشر الأرز
- 3 كنت ملاعق زيت
- 1 كنت ملاعق بصل
- 1 كنت ملاعق كزبرة
- 1 وحدات بيضة
- 1 كشر الخس
- 1 كشر سبانخ
- 1/2 كشر جرجير
- 1 وحدات ليمون
- 2 ملعقة شاي زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/4 كشر الجبن المبشور PARM
- 1 قرصة فلفل
- 1 كنت ملاعق الطحين (أي مسحوق)
Instrucciones
7
pasos
- 1إعداد المكونات: غرامة فرم البصل. يغسل ويقطع الكزبرة.
- 2لإعداد الأرز: في وعاء، إضافة ثلث زيت عباد الشمس ويسكب الأرز. مقلي حتى شفافة تقريبا. ثم يضاف 1.5 كوب من الماء المغلي لكل كوب من الأرز، ويضاف الملح حسب الذوق، وإثارة بلطف، والغطاء ومكان على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع محمصة. في نهاية الوقت، إيقاف الحرارة والانتظار حوالي 5 دقائق. لتهدأ.
- 3في مقلاة إضافة ثلث آخر من الزيت عندما يكون الطقس حارا البصل إضافة، يطهى لمدة 5 دقائق استمرار الجبن عندما ذاب تحقيق كل شيء في وعاء والملح والفلفل، إضافة البيض والأرز ويقلب جيدا وتواصل مع الطحين.
- 4في مقلاة إضافة الزيت المتبقي، واتخاذ ملعقة كبيرة من الخليط ويطهى حتى احمر على كل جانب. كرر حتى يتم الانتهاء من الخليط.
- 5غسل الأوراق الخضراء، لديها مصدر والموسم الى الذوق مع الملح وزيت الزيتون والليمون.
- 6خدمة كروكويتيس مع السلطة.
- 7Polinenlacocina. تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta