Artichokes omelet
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 وحدات بيضة
- 1 وحدات خرشوف
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
Instrucciones
4
pasos
- 1المطبخ الخرشوف في وعاء مع الماء الدافئ 30-40 دقيقة (إذا تم إزالته ورقة منفصلة بسهولة، تكون جاهزة).
- 2كشط الجزء السفلي من الأوراق من خلال سحب اللب والاحتياطي. ثم قطع قلوب رقيقة.
- 3في مقلاة مع زيت الزيتون القليل من زيت الزيتون والملح، أضف جميعا وقلى مع مرور الوقت وإزالته من وقت لآخر حتى يأخذ لونا صغيرا. Reserve.in.
- 4في مقلاة تسخين بقية الزيت، تفريغ الخليط في المقلاة، ويطهى لمدة 5 دقائق تقريبا حتى يتم فصلها بمفردها. قم بإصابة المقلاة مع لوحة وتحويل المقلاة بعناية إلى تفريغ التحضير على اللوحة،والمرور على الفور إلى المقلاة، وتركها على الجانب الآخر لمدة 3 دقائق تقريبا. Urtil
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta