_porots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 غرام الفول الحساء (كونغ)
- 1/2 وحدات بصل
- 1/2 وحدات قطعة الذرة
- 1 كشر اليقطين
- 1 كنت ملاعق حريف
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/2 كشر ريحان
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
6 pasos
- 1تحضير المكونات الخاصة بك: قطع اليقطين إلى مكعبات؛ قسم البصل إلى 2: نصف واحد تركه كله وسيكون للطهي من الفاصوليا البيضاء والنصف الآخر بيكر في مكعبات؛ اغسل وختم الريحان.
- 2في وعاء مع الماء البارد، ضع الفاصوليا البيضاء والبصل كله مع نصف الملح - الفكرة هي أنها مغطاة بالماء - وتترك حوالي 15 دقيقة. صب الفاصوليا البيضاء والعودة إلى وعاء وإضافة المياه الساخنة لتغطيةها.
- 3خذ نصف الذرة وطحنها في غمر الخلاط.
- 4في وعاء صب الزيت، عندما يكون الجو حارا، يضيف ختم دقيق، فليكن شفافة، إضافة الفلفل، حتى يكون كل شيء معا. ثم أضف إلى الوعاء مع الفاصوليا البيضاء نصف الذرة والأرض الأخرى، اليقطين، نصف أوراق الريحان - ترغب في الفرع وكل شيء، هو المكان الذي يوجد به نكهة - والبالغ، لمدة 15 دقيقة أخرى. إزالة فرع الريحان.
- 5دع الغليان حوالي 15 دقيقة، سيكون مع متساو دسم. تصحيح الملح والفلفل، وينتهي بإضافة ما تبقى من الريحان المفروم.
- 6polinenlacocin. تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta