"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
!["porotos granados"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2153.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كنت ملاعق ريحان
- 1/2 ملعقة شاي زبدة
- 1/2 وحدات قائمة البصل مكعبات
- 1.5 كشر Desg الذرة المجمدة
- 1 كشر اليقطين
- 2 كشر الفول الحساء
- 2.5 كشر مرق (الخضر)
Instrucciones
6 pasos
- 1تحضير الخضار: ختم محدود الريحان والبصل والفلفل الحلو في brunoise والطماطم والكوسا إلى مكعبات، وطحن 1 كوب الذرة.
- 2في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون والزبدة، يضاف البصل والفلفل والقلي حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
- 3الموسم مع الفلفل الأحمر والملح والفلفل. إضافة الطماطم والريحان، خلط كل شيء.
- 4في نفس وعاء إضافة الفاصوليا البيضاء ومرق الخضار فترة استراحة في المغلي الطهي لمدة 20 دقيقة على نار متوسطة حتى هم حوالي.
- 5إضافة اليقطين ويطهى لمدة 5 دقائق. دمج الذرة المفروم والذرة الأرض، يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك بلطف لمنع الالتصاق في الخلفية.
- 6خدمة الفاصوليا البيضاء مع سلطة الطماطم مع البصل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta