"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 كنت ملاعق ريحان
  • 1/2 ملعقة شاي زبدة
  • 1/2 وحدات قائمة البصل مكعبات
  • 1.5 كشر Desg الذرة المجمدة
  • 1 كشر اليقطين
  • 2 كشر الفول الحساء
  • 2.5 كشر مرق (الخضر)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    تحضير الخضار: ختم محدود الريحان والبصل والفلفل الحلو في brunoise والطماطم والكوسا إلى مكعبات، وطحن 1 كوب الذرة.
  2. 2
    في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون والزبدة، يضاف البصل والفلفل والقلي حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
  3. 3
    الموسم مع الفلفل الأحمر والملح والفلفل. إضافة الطماطم والريحان، خلط كل شيء.
  4. 4
    في نفس وعاء إضافة الفاصوليا البيضاء ومرق الخضار فترة استراحة في المغلي الطهي لمدة 20 دقيقة على نار متوسطة حتى هم حوالي.
  5. 5
    إضافة اليقطين ويطهى لمدة 5 دقائق. دمج الذرة المفروم والذرة الأرض، يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك بلطف لمنع الالتصاق في الخلفية.
  6. 6
    خدمة الفاصوليا البيضاء مع سلطة الطماطم مع البصل.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
Evalúa y comenta esta receta