اللحوم إلى البروكلي مع الأرز

لإعداد الأرز: في وعاء، أضف الزيت عظيم ورمي الأرز.تبحر حتى يكون شفافا تقريبا.ثم أضف 1.5 كوب غليان ماء من خلال كل كوب من الأرز، تناول الملح لتذوق، ويحرك بلطف، والغطاء ووضعها على حرارة منخفضة مع محمصة لمدة 20 دقيقة.في نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.

بينما تتم الأرز، وجبة خفيفة اللحوم إلى قطع وحجز.

في عموم ساخن يضيف الزبدة، القلي الثوم المفروم والبصل.

ثم، أضف قطع اللحوم والانحناء، مما يمنحهم نقطة الطهي المطلوبة.سازيل مع صلصة الصويا ومرق الدجاج؛دع الغليان.

لإنهاء، أضف البروكلي المستنقبين مطبوخ سابقا (3 دقائق)؛سميكة مع الذرة.واسمحوا الوقوف 2 دقيقة تقريبا ويقدم مع الأرز.

إذا كنت تفضل القيام بمرق محلي الصنع: رمي في وعاء مع زيت الزيتون الخضروات التي قمت بغسلها جيدا وتقطعها إلى قطع صغيرة أو 1 أو 2 فخذين الدجاج، Sofríe حوالي 5 دقائق، ثم أضف 1-2 لتر من الماء الساخن والانتظارلغلي كولار واستخدام.