الجرانولا "نزوة"

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
الجرانولا "نزوة"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 كشر الشوفان
  • 1/4 كشر اللوز متقشر
  • 1/4 كشر لوز
  • 1.5 كنت ملاعق زيت جوز الهند
  • 2 كنت ملاعق عسل
  • 1/2 كنت ملاعق الفانيليا
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    في وعاء إضافة الشوفان واللوز واللوز المدلفنة (كاملة أو مقطعة كما كنت تفضل ذلك). مزج.
  2. 2
    ثم يضاف الزيت ويقلب جيدا لتجعل من كل مشربة النفط.
  3. 3
    مرة واحدة جاهزة، إضافة العسل وتخلط حتى كل شيء معا.
  4. 4
    سخني مقلاة ويصب الخليط. يحرك باستمرار حرارة منخفضة فوق لمدة 10 دقيقة (حتى ترى الشوفان احمر) كول وتخزينها في وعاء.
  5. 5
    يمكنك تستهلك الحليب واللبن أو ما كنت تفضل ذلك. يمكن أيضا استبدال زيت جوز الهند على النفط العادي أو لينة الزيتون، يمكنك إضافة المكسرات التي تريد. Recomedada جزء 3 ملاعق كبيرة.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
469 58.8 13.9 21.4
Evalúa y comenta esta receta