البرغر الحمص مع سلطة الذرة مع الطماطم
18 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
50 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 وحدات جزر
- 200 غرام الحمص (المعلبة)
- 1/4 وحدات كوسة
- 1/8 وحدات بصل
- 1 وحدات الباذنجان
- 1/4 كشر فتات الخبز
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 قرصة ملح
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحلو
- 1 وحدات ليمون
- 1 قرصة كاري
- 1 كنت ملاعق الطحينة
- 1 قرصة كمون
- 1 قرصة فلفل
- 1/2 كشر كزبرة
- 1 كشر Desg الذرة المجمدة
- 1 وحدات طماطم
- 1/2 الجرار Jurel conserva lomitos
Instrucciones
9 pasos
- 1تحضير المكونات: الجزر والكوسة المبشور. استنزاف الحمص. ختم البصل مكعبات. إعداد الذرة وفقا لتعليمات من الحاوية. تقطيع مكعبات الطماطم. استنزاف الماكريل. غرامة ختم الكزبرة.
- 2لالبرغر: في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون، ووضع البصل مقلي والملح إضافة والبني الذهبي ... وضعها في الطبق مع الخضار وminipymer أو إناء ليهرس، طحن فقط دون يتم تقسيم جميع الخضروات إضافة التوابل (الفلفل الحلو، والكاري والفلفل والملح) وفتات الخبز، وطحن أكثر من ذلك بقليل لجعلها المادة اللزجة وإضافة الجزر والكوسة المبشور وإجازة مثالية لتبرد 30 دقيقة الآن.
- 3بأيد مبتلة يأخذ الكثير وجعل البرغر، واتخاذ مقلاة مع قليل من زيت الزيتون إلى اللون البني كلا الجانبين، إذا ذهبوا إلى الفرن، يمكنك رمي على قطرات النفط على رأس والنار 200 درجة 20- 25 دقيقة، ويمكن تجميد قبل أو بعد الطهي لتصل إلى 2 أشهر و4-5 الأيام الأخيرة المبردة ...
- 4للسلطة: الجمع بين الذرة والطماطم والكزبرة والماكريل الحصان. يقلب جيدا وموسم مع بعض زيت الزيتون والملح.
- 5صلصة الباذنجان لتصل كروكويتيس: الباذنجان المشوي وانقسام لهم على طول، وجعل بعض التخفيضات بسكين ويخبز على حرارة 200 درجة لمدة 30-40 دقيقة حتى تكتسب اللون البني الذهبي وميسرة.
- 6مع ملعقة إزالة اللب ومعالجتها مع زيت الزيتون وعصير الليمون والطحينة والملح والفلفل والكمون حتى دسم جدا.
- 7يقدم هذا الطبق مع الكزبرة الطازجة ودفقة من زيت الزيتون.
- 8تجميع الطبق: وضع همبرغر، ورمي صلصة الباذنجان فوق ويقدم مع السلطة.
- 9كوني Achurra. تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 517 | 83.6 | 27.7 | 12.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario