ترشيش المدخن الماكريل
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 الجرار Jurel conserva lomitos
- 3/4 كشر الأرز
- 1 كشر الخس
- 1/2 وحدات Pepino
- 1 وحدات طماطم
- 1 وحدات جزر
- 1/4 وحدات كوسة
- 1 أسنان ثوم
- 1/2 كشر كزبرة
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 2 وحدات ليمون
Instrucciones
4 pasos
- 1تحضير المكونات: الجزر والكوسة المبشور. تقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة. الثوم صر. تقطيع الخيار مكعبات محدودة والخس. ختم ناعما والكزبرة. استنزاف وشطف الماكريل وdemenuzarlo.
- 2تخطي مع القليل من الجزر زيت الزيتون والكوسا ويضاف الثوم والأرز، والبني طفيفة وإضافة 2 كوب من الماء المغلي لكل كوب واحد من الأرز والملح وتترك مغطاة وانخفاض ونأمل محمصة النار لمدة 20 دقيقة والسماح لتبرد قليلا.
- 3في وعاء كبير يخلط الأرز المطبوخ ودافئة مع الماكريل الحصان والخضروات، وإثارة بلطف، وموسم مع زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل والكزبرة ... دافئة بالتعب أو البرد يعمل الكمال!
- 4كوني Achurra. تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta