سلطة الكينوا التركية
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ملعقة شاي كمون
- 1 ملعقة شاي كاري
- 1/2 ملعقة شاي الكركم
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 150 غرام الكينوا
- 1/2 وحدات البصل الأحمر
- 1/2 وحدات فلفل أحمر
- 1/2 كنت ملاعق شبت
- 1 وحدات البصل الأخضر
- 75 غرام الطماطم
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 وحدات ليمون
- 1/2 وحدات Pepino
- 15 غرام البقدونس
- 10 غرام نعناع
Instrucciones
4 pasos
- 1لإعداد الكينوا: الكينوا يغسل جيدا في مصفاة حتى يتوقف رغوة الخروج، وضعت في وعاء 1 كوب الكينوا 1 1/2 كوب الماء المغلي، الانتظار والسماح يغلي على نار هادئة مع محمصة 15 دقيقة.
- 2قبل ان يصل إلى درجة الغليان، إضافة إلى وعاء الكمون، الكاري والكركم والملح والفلفل للحصول على الطعم.
- 3وفي الوقت نفسه، ختم ناعما البصل الأحمر والخيار والفلفل الحلو والبقدونس والنعناع والشبت. قطع البصل الأخضر إلى حلقات رقيقة ومكعبات الطماطم.
- 4في وعاء كبير، تخلط جميع المكونات والموسم الى الذوق مع الملح والفلفل والليمون.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta