سلطة الكينوا التركية

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
سلطة الكينوا التركية

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ملعقة شاي كمون
  • 1 ملعقة شاي كاري
  • 1/2 ملعقة شاي الكركم
  • 1/4 ملعقة شاي ملح
  • 1 قرصة فلفل
  • 150 غرام الكينوا
  • 1/2 وحدات البصل الأحمر
  • 1/2 وحدات فلفل أحمر
  • 1/2 كنت ملاعق شبت
  • 1 وحدات البصل الأخضر
  • 75 غرام الطماطم
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
  • 1 وحدات ليمون
  • 1/2 وحدات Pepino
  • 15 غرام البقدونس
  • 10 غرام نعناع
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    لإعداد الكينوا: الكينوا يغسل جيدا في مصفاة حتى يتوقف رغوة الخروج، وضعت في وعاء 1 كوب الكينوا 1 1/2 كوب الماء المغلي، الانتظار والسماح يغلي على نار هادئة مع محمصة 15 دقيقة.
  2. 2
    قبل ان يصل إلى درجة الغليان، إضافة إلى وعاء الكمون، الكاري والكركم والملح والفلفل للحصول على الطعم.
  3. 3
    وفي الوقت نفسه، ختم ناعما البصل الأحمر والخيار والفلفل الحلو والبقدونس والنعناع والشبت. قطع البصل الأخضر إلى حلقات رقيقة ومكعبات الطماطم.
  4. 4
    في وعاء كبير، تخلط جميع المكونات والموسم الى الذوق مع الملح والفلفل والليمون.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas