هريس البازلاء والنعناع مع هاك مع الأعشاب والليمون

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
هريس البازلاء والنعناع مع هاك مع الأعشاب والليمون

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 غرام البازلاء الخضراء
  • 10 غرام نعناع
  • 1/4 كنت ملاعق زبدة
  • 1 كنت ملاعق كريم
  • 1/4 ملعقة شاي ملح
  • 1 قرصة فلفل
  • 250 غرام السمك (فيليه سمك النازلي)
  • 1/4 وحدات بصل
  • 1 وحدات ليمون
  • 1 ملعقة شاي زعتر
  • 1/4 كشر البقدونس
  • 1/4 كشر كزبرة
  • 1/4 كشر لوز
  • 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    https://liveat.cl/Category/Reques/
  2. 2
    سخن الفرن عند 180 درجة مئوية في معالج مزيج الزعتر والبقدونس وسيلنترو واللوز والزبدة حتى تحقق معجنا. الاحتياطي.
  3. 3
    في منتصف الليمون، ضغط العصير وأخذها من قذيفة. في من ناحية أخرى، قطعها في شرائح.
  4. 4
    على مقلاة مع زيت الزيتون سوتي ريشة البصل. مرة واحدة جاهزة، في خط لفرن سكب طائرة من زيت الزيتون ووضع البصل. على ذلك، شرائح الليمون ثم الأسماك. صب عليه العصير والليمون الحماس. ثم، مبعثر خليط الأعشاب واللوز على شرائح الفقد. البراقة
  5. 5
    خبز لمدة 20 دقيقة أو حتى السمكة بيضاء.
  6. 6
    منذ ذلك الحين، اطبخ البازلاء كما هو مبين الحزمة؛ سترو يحفظ قليلا من السائل.
  7. 7
    تقطيع أوراق النعناع.
  8. 8
    في عصارة وضع نصف البازلاء مع أوراق النعناع والزبدة وكريمة اللوز. عملية. يمكن أيضا القيام به مع بيمر صغير. أضف النصف الآخر من البازلاء وأطحن حتى تحصل على اتساق سلس. إذا كان سميكا جدا، أضف قليلا من مياه الطبخ. البراقة
  9. 9
    يقدم مع الأسماك.
  10. 10
    * وصفة أصلية تستخدم كريم اللوز بدلا من كريم الحليب والسمن بدلا من الزبدة.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 33.7 36.9 14.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas