سمك السلمون إلى اللون البرتقالي مع الكسكس البركنسية "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 900 غرام السمك (السلمون)
- 1/8 وحدات زنجبيل
- 2 وحدات البرتقالي
- 60 ملليلتر صلصة الصويا
- 450 غرام بروكلي
- 15 غرام زبدة
- 20 ملليلتر زيت زيتون
- 1 كنت ملاعق مسحوق الفلفل الحلو
- 1/2 ملعقة شاي ملح
- 1/4 ملعقة شاي فلفل
- 20 ملليلتر زيت
- 320 غرام الأرز
Instrucciones
9 pasos
- 1ترطيب الماء المغلي الأرز البني لمدة 30 دقيقة قبل إعداده.
- 2بالنسبة للسلمون: وضعت في الزجاج المقشر الزنجبيل وقطع إلى قطع صغيرة، والجلد وعصير البرتقال، وصلصة الصويا وغرويات 5 ثانية / السرعة 8. مع ملعقة أنا خفض المكونات نحو أسفل السفينة.
- 3تروتري مرة أخرى 5 ثانية / السرعة 8. ترتيب قطعة سمك السلمون على مصدر وتصب على ماء مالح. تغطية مع شفافة FI LM واترك النقت في الثلاجة لمدة ساعة واحدة.
- 4ضع علامة السلمون المتبلة على مستطيل احباط الألومنيوم 30 × 40 سم وإضافة ماء مالح. أضعاف الورق لأعلى أطول جهة ثم ختم نهايات لتشكيل Papillote مع جزء من الإغلاق الطولي لأعلى.
- 5للتأكد من أن أخاديد المنفلة غير قادرين، ضع الفراشة ملقاة على قاعدة الحاوية المتفرغة وعلى ذلك يرتب السلمون. الشريط والاحتياطي.
- 6لبروكلي الكسكس: ضع القرنبيط والثنيات 10 Seg / Speed 5 في الزجاج.
- 7إضافة زبدة، زيت، الفلفل، الملح، الفلفل، 50 مل الماء وطهي 7 دقائق / 100 درجة مئوية / دوران عكسي / السرعة 2. إزالة وحجز في مصدر هوندا.
- 8للأرز الشامل: وضعت في الزجاج 1000 مل من الماء والملح والزيت. أدخل السلة في الزجاج، إضافة الأرز المرطب والبرنامج 30 دقيقة / 100 درجة مئوية / السرعة 4.
- 9بدون إزالة الأرز، ضع الحاوية المنفذة المحجوزة في موضعها وبرنامجها 12-15 دقيقة / فاروما / السرعة 4. انتهى الوقت، وإزالة التنفيذ ومع الشقة من ملعقة إزالة السلة، صب الأرز بجانب الكسكس البروكلي المحجوزة وتخلط جيدا. افتح Papillote ويعمل على الفور.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta