الحمص مع الليمون والسبانخ
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 3/4 كشر الحمص
- 200 غرام سبانخ
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 وحدات ليمون
- 1/4 كشر فتات الخبز
Instrucciones
6 pasos
- 1نقع الحمص في الليلة السابقة.Put الحمص في وعاء مع الماء وأخذها إلى الغليان حتى العطاء (60-80 دقيقة تقريبا)
- 2في عموم زيت الزيتون 2/3 لمدة دقيقة، ثم أضف السبانخ والملح.
- 3إضافة Chickpeas.leave المطبوخة مسبقا. كل شيء على حرارة منخفضة لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى الحمص حار
- 4أضف عصير الليمون فوق الإعداد والخدمة في وعاء
- 5في نفس المقلاة، يتم تنظيفها باستخدام ورقة منديل ورقية، إضافة بقية زيت الزيتون. فحم الخبز المبشور واتركه حتى يبدأ براون، أضف الليمون المبشور والملح
- 6يرش الخليط فوق الحمص.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios