سلطة الأرز مع الكاري القرنبيط
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 كنت ملاعق زيت
- 3/4 كشر الأرز
- 1/4 وحدات قرنبيط
- 1/2 ملعقة شاي كاري
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قليل زبيب
- 1/4 كشر الكاجو
- 2 كنت ملاعق البصل الأخضر
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
5 pasos
- 1لإعداد الأرز: في وعاء، أضف زيت كبير وألقى الأرز.تبحر حتى يكون شفافا تقريبا.ثم أضف 1.5 كوب من الماء المغلي من خلال كل كوب من الأرز، والملح إلى الذوق، ويحرك بلطف، والغطاء ووضعه على حرارة منخفضة مع محمصة لمدة 20 دقيقة.في نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 2سخني زيت الزيتون في مقلاة حتى يكون ساخنا.أضف القرنبيط قطع إلى قطع صغيرة، الكاري والملح.المسدس باستمرار من 1 إلى 2 دقيقة.، بحيث يغطي الكاري القرنبيط.
- 3أضف الزبيب و 1/3 كوب من الماء لكل 1/2 القرنبيط.خفض النار وطهي ما يقرب من 5 دقائق أو حتى تبخر الماء والقرنبيط.إذا كان من الصعب للغاية، أضف المزيد من الماء قليلا والحفاظ على التحريك.
- 4عندما تكون جاهزا، أخرج من النار، ضع في وعاء، وأضاف الأرز المطبوخ، الكستناء الكافيه، البصل والفلفل والملح.
- 5خلط جيدا ودع الوقوف نصف ساعة قبل التقديم.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta