كروكيت العدس مع السلطة
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 غرام عدس
- 1/4 أسنان ثوم
- 13 غرام البقدونس
- 13 غرام شبت
- 13 غرام كزبرة
- 25 غرام فتات الخبز
- 1 قرصة مسحوق الفلفل الحلو
- 1/2 ملعقة شاي كاري
- 1 وحدات طماطم
- 1/4 وحدات جزر
- 1/4 وحدات بصل
- 25 غرام البازلاء الخضراء
- 13 غرام الطحين (أي مسحوق)
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 قرصة فلفل
- 1/4 ملعقة شاي ملح
Instrucciones
7 pasos
- 1نقع العدس في اليوم السابق.
- 2في اليوم التالي، استنزفها ووضعها في وعاء كبير مع 2 لتر من الماء النظيف لكل 1.5 كوب من العدس، والملح وأوراق الغار.كوك لهم لمدة 35 دقيقة تقريبا.
- 3استنزاف والاحتياطي.
- 4قطع البقدونس. اقتصر العدس مع البازلاء والبصل والجزر في Blender.Mix هريس الناتج مع الخبز المبشور والدقيق. مع الفلفل والكاري والملح والفلفل.
- 5ثم أضف الشبت والبقدونس.add كمية سخية من الزيت في مقلاة وساخنة فوق حرارة متوسطة عالية. خاطئ قطعة من مزيج العدس ووضع مجتمعة على كروكويت.
- 6يقلىهم حتى تكون متموجين وذهبي بحلول حوالي 3 دقائق.
- 7تقدم سلطات مصحوبة إلى تذوق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?