باستا بروفولي
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات بروكلي
- 25 غرام عش الغراب
- 5 غرام البقدونس
- 1/4 أسنان ثوم
- 1/4 وحدات بصل
- 100 غرام المعكرونة (القواقع)
- 38 غرام زبدة الفول السوداني
- 1/4 وحدات ليمون
- 1/2 ملعقة شاي خردل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 ملعقة شاي الخل الأبيض
- 1 قرصة حبيبات السكر
- 1/4 ملعقة شاي ملح
Instrucciones
6 pasos
- 1قطع القرنبيط وفي نصف الفطر.تقطيع البقدونس والثوم والبصل
- 2تحضير العجين وفقا لتعليمات الحاوية.
- 3في وعاء كبير، محمية البروكلي في الماء المغلي مالح لمدة 2 دقيقة تقريبا حتى مقرما.انغمس على الفور القرنبيط في حاوية مليئة بالماء البارد.واسمحوا بارد لمدة 2 دقيقة.استنزاف وحجز
- 4في معالج الطعام، امزج زبدة الفول السوداني، الماء (2 CDA لكل 75 غرام من زبدة الفول السوداني)، عصير الليمون، الخردل وزيت الزيتون والخل والسكر وقرصة الملح
- 5في مقلاة، Sauté The Mushrooms، Brugoli، البصل والثوم في زيت نباتي صغير على نار متوسطة لمدة 4 دقائق تقريبا.أضف العجينة إلى المقلاة وتستمر SAUTING IT، التحريك من وقت لآخر، لمدة 2 دقيقة
- 6أضف الصلصة إلى المقلاة، مزيج جيدا للتجمع، واستمر في تخطي لمدة 2 دقيقة.حتى الصلصة هذا الساخنة.أضف البقدونس ويحرك حتى تنضم بشكل جيد.ليخدم
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta