Filetitos de pollo a la pimienta y limón con arroz
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
سهل
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 taza(s) Arroz
- 2 un Pollo (filetitos)
- 1/2 cda(s) Pimienta
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 4 cda(s) Aceite oliva
- 2 cda(s) Aceite
- 1 un Limón
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar arroz: en una olla, agregar el aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
- 2Mezclar el aceite de oliva con la pimienta y jugo de limón.
- 3Marinar los filetes de pollo en esta mezcla.
- 4Poner los pollos en una fuente para horno y cocinar a fuego medio hasta que estén listos, unos 30 minutos aproximadamente. A la mitad del tiempo, voltear los filetes.
- 5Servir el pollo acompañado de arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple