الأرز البارد مع الطماطم والتونة والبيض المسلوق

لإعداد الأرز: في وعاء، يضاف نصف زيت عباد الشمس ويسكب الأرز. مقلي حتى شفافة تقريبا. ثم يضاف 1.5 كوب من الماء المغلي لكل كوب من الأرز، ويضاف الملح حسب الذوق، وإثارة بلطف، والغطاء ومكان على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع محمصة. في نهاية الوقت، إيقاف الحرارة والانتظار حوالي 5 دقائق.

تبريد الأرز في حين تستعد بقية.

غسيل، وقشر وقطع الطماطم إلى مكعبات. الموسم مع الزيت المتبقي.

جعل البيض المسلوق (طبخه في الماء المغلي لمدة 8 دقائق تقريبا). زمن جاهزة، والسماح لتبرد تحت الماء الجاري البارد. قشر وطحن بالشوكة.

استنزاف الجرار التونة.

مزيج الأرز البارد مع البيض المسلوق الأرض، تمزيقه التونة والطماطم المفروم. يقلب جيدا وخدمة