التونة كروكيت مع الأرز البسيط
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 غرام التونة المعلبة
- 1 وحدات بيضة
- 1/2 وحدات بصل
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 3/4 كشر الأرز
- 1/4 كشر الطحين (أي مسحوق)
Instrucciones
7 pasos
- 1لإعداد الأرز: في وعاء، أضف نصف الزيت عظيم ورمي الأرز. وسيل حتى يضيف 1.5 كوب ماء مغلي من خلال كل كوب من الأرز، خذ الملح إلى الذوق، ويحرك بلطف، ووضعه ووضعهانخفاض الحرارة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. بعد نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 2ختم البصل في مكعبات صغيرة.
- 3آمن البصل على حرارة متوسطة، حتى البني الذهبي.
- 4افتح Jars Tuna Jars ورمي الفائض Fluid.add The Rush قدم سابقا والانضمام.
- 5أضف لخلط الملح والبيض والانضمام إلى كل شيء.
- 6خذ الكثير مماثلة لمملقتين كبيرتين من الخليط، ووضع الطحين الخام و flatten.fry في النفط.
- 7يقدم برفقة الأرز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
330 | 29.1 | 36.1 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios