Atomatados الحمص
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر الحمص
- 1 وحدات طماطم
- 1/4 وحدات بصل
- 1/4 وحدات كوسة
- 1/4 وحدات جزر
- 1/4 أسنان ثوم
- 1/4 وحدات فلفل أحمر
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي Merkén
- 1 قليل عصير البندورة
- 1/2 وحدات ورق الغار
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1في وعاء كبير وضع لطهي الحمص في الماء مع قليل من الملح (4 أكواب من الماء لكل 1 كوب حمص) وورق الغار. حرارة عالية (حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة)
- 2في هذه الأثناء، في مقلاة مقلي البصل قوية الفلفل الحلو والثوم والجزر والطماطم مكعبات. يطهى لمدة 5 دقائق
- 3ثم يسكب فوق الحمص. وصولا الى أدنى مستوى. إضافة مكعبات كوسة الإيطالية، merkén وصلصة الطماطم. يترك على نار خفيفة حتى الفاصوليا هي لينة، ما بين 30 إلى 40 دقيقة
- 4وأخيرا إضافة زيت الزيتون وموسم الذوق.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos