فطيرة الخضار
17 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 كنت ملاعق زبدة
- 1 وحدات البصل الأخضر
- 300 غرام اليقطين
- 1/2 وحدات كوسة
- 1/2 وحدات جزر
- 1/4 وحدات فلفل أحمر
- 1/4 وحدات الفلفل الأخضر
- 1 قليل رباعي النبيذ الأبيض
- 1 كنت ملاعق ريحان
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 وحدات بيضة
- 1/4 كشر الحليب قليل الدسم
- 1/4 كشر كريم
- 100 غرام جبن كريمة
- 1/4 كشر الجبن المبشور PARM
Instrucciones
4 pasos
- 1في مقلاة كبيرة تسخين زيت الزيتون والزبدة فوق حرارة متوسطة.أضف فايزن فايت الفتيان المفروم وطهي الطعام، 5 دقائق أو حتى قليلا.أضف مقشرة اليقطين وقطعها إلى مكعبات وطهي الطعام، 5 دقائق، وتشمل قطع الكوسة إلى مكعبات، والجزر مقشر وتقطيعها إلى مكعبات، والفلفل الورقية الحمراء والأخضر وطهي 5 دقائق أخرى.دمج النبيذ والريحان.غلي الخليط، والحد من الحرارة وطهي 5 دقائق.الحفاظ على الموسم والفلفل.حجز المزيج.
- 2في وعاء تغلب على البيض والحليب والكريم ونصف جبنة Parmasano.الاحتياطي.
- 3إجراء خط فرن مصدر أو فردي وملء مزيج الخضروات المحجوزة.انتشار الجبن كريم وتصحيح التوابل عن طريق إضافة المزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر.صب مزيج من البيض محفوظة على الخضروات.يرش بقية الجبن وطهي الطعام في الفرن في متوسط درجة الحرارة حتى يصبح الفقاعة والذهب.
- 4خدمة على الفور.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 493 | 20.4 | 16.2 | 39 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios