الأرز، تركيا، والقرنبيط، والطماطم والكوسا الإيطالية

لإعداد filetitos تركيا: طخت كل الملح والفلفل filetito ويغلف كل على قطعة من الورق مع زيت الزيتون البداية alusa. وضعها في طبق الخبز. وضعها في الفرن لمدة 25 دقيقة في 220 درجة مئوية قبالة الفرن واسمحوا الوقوف مع الباب المغلق بحيث تكون العصير.

لإعداد الأرز: في وعاء، يضاف زيت عباد الشمس ويسكب الأرز. مقلي حتى شفافة تقريبا. ثم يضاف 1.5 كوب من الماء المغلي لكل كوب من الأرز، ويضاف الملح حسب الذوق، وإثارة بلطف، والغطاء ومكان على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع محمصة. في نهاية الوقت، إيقاف الحرارة والانتظار حوالي 5 دقائق.

لطهي البروكلي: غلي الماء. مرة واحدة مسلوقة، واتخاذ لطهي البروكلي مع الملح، ما يقرب من 10 دقيقة.

الطماطم غسل.

يغسل الكوسا ومقطعة إلى العصي.

تجميع تفتق: خدمة الأرز، وتركيا، والقرنبيط، والطماطم والكوسة.

وضع الليمون وزيت الزيتون والملح بهار زجاجات.