"quinotto" الأخضر _thermomomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 ملعقة شاي ملح
- 3.33 ملليلتر زيت زيتون
- 83 غرام الكينوا
- 17 غرام جبنة بارميزان
- 13 غرام كزبرة
- 17 غرام سبانخ
- 1/3 الجرار الحليب تبخرت
- 33 غرام البازلاء الخضراء
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
5 pasos
- 1وضعت في الزجاج 500 مل من الماء، ونصف فقط من الملح والنفط. إضافة الكينوا وطهي 15 دقيقة / 100 درجة مئوية / عكس جيرو / السرعة 0.5.Remove الكينوا، حرق في السلة والكتاب في وعاء.وجفف الزجاج.
- 2ضع الجبن قطع إلى قطع من 3 سم تقريبا في الزجاج. و Ralle 10 Seg / Speed 10. إزالة وحجز في وعاء.
- 3ضع صفائح كيلنرو وأوراق السبانخ دون سيقان وثنيات 10 ثوان / سرعة 3-8 تدريجيا.
- 4أدخل الفراشة على الشفرات. ادبت الحليب المبخر، الكينوا المطبوخة، البازلاء، الملح المتبقي وطهي 10 دقائق / 100 درجة مئوية / سرعة الدوران / السرعة 1. بدلا من الدورق، ضع السلة في أعلى (داخل) جولة منالزجاج لصالح thevapaporation وتجنب رش.
- 5صب الكينوت في مصدر هوندا، ورش الجبن المبشور والفلفل الأسود ومزج المغلف. السريعة على الفور.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta