سلطة مع صلصة حبوبا كوسة

تحتاج أولا لجعل الشعرية. لذلك أنا تحتل الخضروات مقشرة. أنا التقشير تحويل اليقطين وتحصل كما فيتوتشيني. PELA فقط للوصول إلى البذور وليس زوارق هذا الجزء! حجز أنه سوف نستخدم لجعل صلصة!

وضع تسخين الصوف. إضافة زيت الزيتون والمعكرونة رمي له. منحه بضع لفات لتليين، ولكن ليس كثيرا لطهي الطعام. والفكرة هي أن يتم تقديمهم إلى مستبطنة. إضافة الملح. احتياطي.

الآن انتزاع مركز الكوسة ووضعها في الخلاط مع الأفوكادو وعصير الليمون ويتبل بالملح. هذا guaca السالسا الخاص بك!

الآن قطع الطماطم إلى مكعبات ويتصاعد السلطة: عش الشعرية كوسة على صلصة الطماطم (البندورة) وعلى القمة.

Macatan. مقتبس.