برغر الحبة السوداء مع الكينوا

لإعداد الكينوا: الكينوا يغسل جيدا في مصفاة حتى يتوقف رغوة الخروج، وضعت في وعاء 1 كوب الكينوا 1 1/2 كوب الماء المغلي، الانتظار والسماح يغلي على نار هادئة مع محمصة 15 دقيقة.

استنزاف الفاصوليا البيضاء والشطف. احجز القليل من الماء.

مرة واحدة estilados، العملية حتى عجينة، ونأمل رقاقة (إذا كان يمكن الضروري وضع 1 ملعقة كبيرة ماء من الفاصوليا البيضاء في 3 أكواب فاصوليا بيضاء).

دمج المعكرونة والخضار الصغيرة الفطر المفروم والطحينة، والتوابل إلى الذوق.

إضافة نصف طحين الحمص وتخلط مع ملعقة.

يد إلى الشكل المطلوب وتذهب من خلال ما تبقى من دقيق الحمص.

ختم مقلاة ساخنة من أي من الجانبين، سحق لهم إذا كنت تريد لهم أرق.

يقدم هذا الطبق مع الكينوا.