الفول السوداني الحمص thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 غرام الفول السوداني
- 400 غرام الحمص (المعلبة)
- 30 غرام زيت زيتون
- 1 وحدات ليمون
- 2 ملعقة شاي الملح الخشن
- 1/2 ملعقة شاي كمون
- 45 غرام اللبن الطبيعي
- 1 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحلو
Instrucciones
6 pasos
- 1وضع في الزجاج وقطع 100 غرام الفول السوداني 5sec / فيل 5. إزالة 1 ملعقة كبيرة واحتياطي لتزيين. الجدول 1 دقيقة / فيل 8.
- 2صب 400 الحمص ز في سلة وشطف وتجفيف.
- 3يضاف الحمص، 30 غراما من زيت الزيتون، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 ملعقة شاي ملح والكمون 1/2 cuchradita (اختياري) وتضاف ملعقة إذا لزم الأمر عن طريق الكذب bocal سحق ومجموعة 1 دقيقة / فيل التدريجي 5 - 10.
- 4إضافة 45 غرام الزبادي وتخلط 30 ثانية / فيل 5.
- 5إضافة الملح والحموضة الليمون معين. خدمة رش مع الفلفل الأحمر المفروم والفول السوداني على الحمص.
- 6باربرا لارين. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario